Supaya terbebas dari serangan berbagai penyakit, imunitas tubuh seseorang harus tetap terjaga. Untuk menjaga imunitas tubuh tetap baik, bisa kamu dapatkan dengan beberapa makanan ini, seperti yang dilansir dari Healthline:

1. Paprika merah

Paprika merah mengandung vitamin C, bahkan lebih banyak dari buah jeruk. Selain itu paprika merah juga sumber beta karoten yang bermanfaat untuk tingkatkan sistem kekebalan tubuh.

 

2. Jahe

Bumbu dapur yang satu ini memiliki banyak manfaat, misalnya saja mengurangi peradangan, mengurangi sakit tenggorokan dan membantu mengurangi rasa mual. Selain itu jahe juga membantu meningkatkan imunitas tubuh.

3. Jeruk

Kandungan vitamin C dapat meningkatkan produksi sel darah putih yang menjadi kunci memerangi infeksi. Buah jeruk sendiri memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, sehingga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.