Taukah kamu bahwa cuka apel yang terbuat dari apel yang dihancurkan, disuling, dan difermentasi, juga memiliki potensi untuk menjaga kamu tetap sehat, bugar, dan bercahaya?

Bahkan, sebenarnya manfaat cuka apel telah dikenal selama berabad-abad. Hippocrates, dokter Yunani yang lebih dikenal sebagai bapak kedokteran, merekomendasikan cuka apel sebagai tonik kesehatan dan obat.

Berikut ini adalah beberapa manfaat luar biasa yang bisa kamu dapatkan dari cuka apel:

1. Membantu pencernaan

Cuka apel mungkin terasa asam, tetapi sebenarnya dapat membantu menurunkan keasaman lambung, gangguan pencernaan, kembung, gas, dan sembelit.

Jenis cuka ini juga mengandung pektin, yang dapat membantu pertumbuhan bakteri usus yang sehat.

2. Menurunkan kolesterol

Sebuah studi yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition pada 2006 menemukan bahwa asam asetat dalam cuka apel dapat membantu mengendalikan dan menurunkan kadar kolesterol.

Kamu bisa melakukannya dengan meminum satu sendok teh cuka apel yang diencerkan dengan segelas air setiap pagi.

3. Membantu menurunkan berat badan

Mengkonsumsi cuka apel secara konsisten dapat menurunkan berat badan, karena membantu pencernaan, meningkatkan kesehatan usus, membersihkan lemak dan kolestrol dari darah kamu.

Minum satu sendok teh cuka apel yang dicampur dengan air sekali atau dua kali sehari dapat membantu kamu menurunkan berat badan.

4. Mengontrol gula darah

Penelitian menunjukkan bahwa cuka apel dapat meningkatkan sensitivitas dan fungsi insulin. Hal itu dapat membantu mengontrol kadar gula darah.

Oleh karena itu, mengonsumsi cuka apel dianggap sebagai obat rumahan yang baik bagi mereka yang menderita diabetes.

5. Meningkatkan kesehatan jantung

Karena bekerja dengan sangat baik pada kolesterol, pencernaan, dan gula darah. Mengonsumsi cuka apel dapat melawan penyakit jantung.

Namun, penelitian lebih lanjut tentang hal ini masih diperlukan.

6. Meningkatkan kesehatan kulit

Sebagian besar jerawat dan masalah kulit terkait dengan hormon, kesehatan usus dan kotoran darah. Cuka apel dikenal dapat membantu meminimalkan ketiga masalah dan meningkatkan kualitas kulit.

Namun, kamu tidak disarankan untuk mengoleskan cuka apel secara langsung pada kulit kamu.

7. Menyembuhkan sakit tenggorokan

Cuka apel diketahui memiliki sifat antibakteri dan antiseptik, itulah sebabnya cuka apel sangat baik dikonsumsi saat sakit tenggorokan.

Kamu dapat mencampur setengah sendok teh cuka apel dengan air hangat dan berkumur. Hal ini dapat membantu menyembuhkan sakit tenggorokan jauh lebih cepat.

 

Sumber: https://www.indozone.id/health/JMs4Va5/7-manfaat-cuka-apel-bagi-kesehatan-apa-saja/read-all